ADULTI

GRUPPI PER ADULTI

vuoi perdere chili in soli 4 giorni? Ecco il metodo che fa per te e che garantisce una perdita di peso dal 5% al 10% del tuo peso.

Il corso offre l’opportunità di intervenire sulle tue abitudini alimentari, con una modalità che risulta molto efficace, semplice! Ti accorgerai, durante i 5 incontri programmati, che pian piano cambieranno le tue abitudini alimentari, senza che la tua vita venga stravolta! Ne trarrai vantaggi riguardanti la perdita di peso e lo stato di salute! Il tutto senza che tu svolga una dieta vera e propria.

 

QUESTI INCONTRI SONO VALIDATI ed applicati da anni al campo nutrizionale e permettono di raggiungere diversi obiettivi importanti, che vanno dalla perdita di peso al miglioramento dello stato di salute, alla gestione quotidiana ed AUTONOMA di una alimentazione sana.

I primi gruppi educazionali sono ufficialmente nati in America nel 1935 e si sono diffusi con enorme velocità in tutto il mondo, investendo tutti i campi, anche quello nutrizionale. La loro efficacia è quindi validata da decenni di esperienza ed i risultati sono garantiti da milioni di lavori e dati positivi.

 

RIGUARDO LA “DIETA” E L’ALIMENTAZIONE…

Che differenza c’è tra questo percorso e la dieta?
Sono due cose ben diverse. Mentre la dieta prevede un “regime” da seguire (con pesate e menù giornalieri da rispettare), questo percorso, che si basa su principi moderni, ti fa scoprire per esperienza diretta, passo dopo passo, come occuparti giorno per giorno ed in piena autonomia della tua alimentazione. Ti fornisce gli strumenti per modificare ciò che ti danneggia. In questo percorso TU SEI IL PROTAGONISTA ed acquisirai esperienze gratificanti che ti apparterranno per sempre. Al termine del percorso attivo avrai modificato in modo del tutto naturale e gratificante ciò che non ti appartiene più, ciò che giocava contro la tua salute. Le acquisizioni così ottenute saranno perenni.

 

RIGUARDO AL PESO…

Il percorso è studiato anche per agire sul controllo del peso: gli incontri ti serviranno a raggiungere un peso migliore di quello attuale e a non ingrassare in futuro. Studi osservazionali condotti sui programmi di educazione alimentare indicano che intervanti di questo tipo inducono una perdita di peso che va dal 5% al 10%. Da solo imparerai a gestire una nuova alimentazione nutrizionalmente più corretta e salutare e soprattutto più vantaggiosa per il tuo peso e la tua salute.

 

RISULTATI RAGGIUNTI

A conclusione del corso di educazione alimentare ottobre-novembre 2013 ecco alcuni dati sull’andamento del percorso di educazione alimentare: dati sul successo e sull’efficacia del percorso, sui risultati raggiunti dai partecipanti ed un piccolo resoconto del raggiungimento degli obiettivi prefissati e della soddisfazione di ognuno.

Primo grande risultato: LA SODDISFAZIONE DEI PARTECIPANTI! È stato uno dei mogliori gruppi condotti! Tutti i partecipanti hanno mostrato molto entusiasmo, con proposte di ripetere gli incontri almeno una volta al mese. Tutti hanno giudicato cambiate le proprie abitudini alimentari e sono dimagriti senza sacrifici! Il dire no alle inutili privazioni ha permesso la perdita di peso consapevole, facile ed “allegra”, senza costrizioni” tra le definizioni per me più appaganti: “hai fatto diventare il cibo un amico”!

I primi corsi hanno dato eccezionali risultati! La percentuale di successo è stata superiore all’attesa, maggiore di quanto in genere ottenibile con un corso di educazione alimentare e più di quanto ciascun partecipante si attendesse!

La percentuale di successo nella perdita di peso è stata del 100%: infatti tutti

i partecipanti al percorso hanno perso peso, con grande soddisfazione personale e senza stravolgere le proprie abitudini e la propria vita! Durante il corso non è stata fornita alcuna dieta grammata, ma indicazioni alimentari semplici e di facile applicabilità (con

alcun riferimento al peso, ma con l’utilizzo di metodi alternativi alla bilancia).

 

Quanti sono stati i Kg persi?

Quasi tutti i partecipanti hanno ottenuto una perdita di peso consistente (da 2 a 4Kg in meno rispetto al peso di partenza). Questo risultato è stato ottenuto in un periodo piuttosto limitato (5 settimane) e soprattutto senza seguire una prescrizione dietetica (quindi senza un piano alimentare giornaliero né dieta grammata). 

Un risultato, questo, pienamente soddisfacente!

 

Quale l’impatto sullo stato di salute? La totalità dei partecipanti ha affermato di aver ottenuto un netto miglioramento del proprio stato di salute, affermando di sentirsi più agile nei movimenti e di sentirsi meglio sia fisicamente che psicologicamente. In effetti i dati scientifici supportano questa osservazione soggettiva: una perdita di peso del solo 10% determina un miglioramento dello stato di salute generale (valori pressori, glicemici, miglioramento della sintomatologia associata a patologie etc…) ed abbassa il rischio di sviluppare patologie.

La quasi totalità dei partecipanti afferma di aver cambiato le proprie abitudini alimentari (ora sceglie prodotti freschi e controlla le calorie, sta attenta a non assumere sempre gli stessi prodotti e a limitare l’uso di cibi grassi e di insaccati (molto frequente nelle nostre zone) e di sperimentare metodi di cottura alternativi e limitare le fritture. La restante parte afferma di aver modificato le proprie abitudini almeno in parte ma comunque tutti affermano di aver imparato a mangiare in modo diverso da come facevano precedentemente. 

Il clima creatosi è stato meravigliosamente piacevole, familiare, rilassante e produttivo. Anche questo credo abbia favorito l’adesione al programma ed il confronto (che è senza dubbio uno degli aspetti più vantaggiosi del percorso). Tutti i partecipanti si sono mostrati aperti alla condivisione, alla crescita ed al cambiamento.

Qualcuno ha affermato di essere riuscito a trasferire anche all’esterno (a figli, familiari o amici) qualche prezioso concetto, che sicuramente farà parte della propria vita d’ora in poi.

Il gradimento da parte dei partecipanti è stato alto, come pure la soddisfazione per aver raggiunto ottimi risultati.

A conclusione di questo ciclo di incontri, posso certamente definire il percorso molto soddisfacente ed efficace. Una esperienza che vale la pena ripetere e che si rivela molto utile nell’ambito dell’educazione alimentare e del controllo/perdita di peso. Il percorso è stato molto utile sia a chi seguiva già una dieta, sia a chi non ne aveva mai seguita una, sia a chi non aveva alcuna intenzione di svolgere mai una dieta (ed ha perso peso più degli altri!). Inoltre il percorso, non essendo una dieta, ma fornendo regole universali e sempre e facilmente applicabili, dovrebbe permettere una perdita di peso continua, garantendo quindi anche a conclusione del percorso, una ulteriore, continua e costante perdita di peso.

Grazie a chi ha partecipato, perché ha rappresentato un prezioso tassello di questo percorso.

 

I nuovi gruppi partiranno a Gennaio 2013

Se vuoi iscriverti puoi farlo presso lo Studio Medico Gianturco

Corso Gianturco n 83 – Avigliano (PZ)

Se vuoi avere notizie in più:   http://tuttonutrizione.it/gruppi-di-educazione-alimentare

…E PER QUESTI SUCCESSI…CI SIAMO GUADAGNATI UN POSTO SU “LA GAZZETTA”

 

 

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